根据人体的新陈代谢标准,人体标准体重为50-70kg,平均值为63kg,而实际体重为70kg的男生体重为150-170kg,上下波动范围为20-30kg。但根据体重的易疲劳性,以及身体各个部位脂肪含量的不同,170cm男生体重为140kg,体重为140g,对于不参加运动的170cm男生而言,可以不选择穿衣服,也可以选择穿长袖、长裤。对于体重过高的170cm男生,建议选择运动型内衣,以减少衣物对裸露部位皮肤的压力,有利于皮肤呼吸。而对于肥胖或者超重人群,可以选择专门的健身器材,如跑步机、游泳衣、椭圆机等,增加肌肉的力量,减轻体重。
对于170cm的男生,要想达到减肥的目的,除了控制饮食、多运动以外,还要注意保证充足的睡眠,以及保持良好的心态。建议在专业人士指导下,根据自身情况进行跑步、游泳、静蹲等运动,以及减肥产品,避免不正规的减肥方法,导致身体受到伤害。
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据了解,全球肥胖呈爆炸式增长,有近1/3的人超重或肥胖,而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属(广州)华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为,一旦肥胖,糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来,BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。