男人保养性功能

男人保养性功能主要是通过饮食、运动、生活习惯、心理等方面调理，必要时可以使用药物进行保养。若男人性功能出现异常，如勃起障碍等，影响正常性生活，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行保养。

1、饮食：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，可以多吃韭菜、牛肉、羊肉等食物，有助于调理身体，间接对性功能进行保养;

2、运动：通常建议适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于机体新陈代谢，增强体质，对男人性功能保养有帮助;

3、生活习惯：建议养成良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜，有助于促进内分泌水平正常运行，对男人性功能保养有一定的好处;

4、心理：建议男人放松心情，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，如过度焦虑、紧张等，长期情绪异常可能会影响体内激素的分泌，间接对性功能造成损伤;

5、药物：若男人性功能异常，如勃起障碍，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行保养。此外，男人还可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行保养。

另外，中医角度而言，还可以选择使用中药进行调理，如人参、肉桂、韭菜、淫羊藿等，可以起到补肾壮阳的效果，进而对于保养性功能有一定的好处。

男人还可以通过养成良好的性生活习惯，如多进行交流等，对男人性功能保养有帮助。此外，若男人性功能出现异常，应避免盲目使用药物，以免加重病情，需及时到医院就诊，在医生的指导下进行保养。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。