不忽视养生细节
●有病就要养
北爱尔兰一项为期三年的研究表明,因为天气变化生病的时候,坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
●限制饮酒度
哈佛研究人员指出,在24小时之内喝酒三次,会增加罹患动脉纤维化的风险,而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说,一杯酒的分量已经是标准饮酒量(114毫升)的两倍。
●关注自己的血糖含量
约翰?霍普金斯大学的研究人员最近证实,高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升,每100毫升血液里超过100毫克,值得警惕。
●检查是否蜂毒过敏
也许直到被蜇的那一刻,你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过,斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文?科纳曼说,当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状:出疹,呼吸困难,胃痉挛。
●你还可以用以下三步来自救:
第1步:打120。
第2步:服用苯那君(这是一种抗组胺药)。
第3步:等待救援的时候,保持平躺,抬高双腿。
不找死
●远离吸烟区
二手烟不但增加你罹患肺癌的危险,还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
●避开闪电
大雷雨的时候,最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方,不光电话线和电线会传导闪电电流,金属管道也一样。
●把iPod放在支架上
梅奥诊所提醒,开车时伸手去够没有固定的东西,会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。
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心脏的重要性不言而喻,一旦心脏出现问题,那么身体就会产生更大的问题,而心脏对某些药物敏感性很强,在治疗量以内或长期蓄积均可出现中毒反应,哪些药长期使用会“伤”心?这种情况能否避免?有什么需要注意的地方?