亲爱的，挺直腰杆做男人

　　专家解析：

　　肾脏没有感觉神经分布，肾炎时的腰部疼痛感是由于。肾脏肿大后扩张牵拉局部神经产生牵引痛，或因肾脏周围的炎症使腰区产生钝痛。肾病往往发生在那些看上去无病症，也无肾病史，但免疫力低下的人，也即平常易患扁桃腺炎、上呼吸道感染、腮腺炎等的人。肾炎的病因主要是外来细菌或病毒侵袭人的呼吸道后人体产生特异性抗体、以及饮水过少引起的。

　　专家建议：

　　加强体育锻炼，增强机体的抗病能力，避免伤风感冒，是避免肾脏病的最好办法。当你无缘无故出现腰痛症状时，尤其是活动性腰痛，伴有乏力、尿少的现象时，就要特别注意，这很可能就是肾病的早期信号。此时，首先要考虑肾炎或肾结石的可能性。一定要及时到医院肾内科挂号进行尿常规、腹部B超等检查，以免延误了治疗时机。当有突然发作的腰痛，沿输尿管向下腹部放射，血常规检查伴有血尿、尿少的情况则应挂泌尿外科进一步做腹部B超等检查以进行早期诊治。

　　运动疗法：

　　1、单脚支撑，另一只脚前后摆动，然后换另一只脚，前后摆动。

　　2、直立，双臂平抬，然后大幅度地左摆、右摆各50次。

　　3、右脚前跨半步，双臂左右画大“∞”字形摆动。

　　4、一手握把手或者拉一定重量的重物。

　　5、作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

　　出现哪些腰部疼痛时不能大意呢？专家总结出以下几种情况：

　　A.敲打时疼痛加剧并放射到下肢。

　　B.腰疼得不能直腰或长距离行走。

　　C.伴有下肢无力、麻木或疼痛。

　　D.无外伤史的剧烈腰痛。

　　E.腰痛伴有大小便障碍。

　　F.腰痛并有腰部畸形。

　　有些腰痛是不明原因的，出现剧烈腰痛比如夜间痛，疼得很厉害，用止痛药都无济于事的情况下，一定要去医院看看。

（实习编辑：童文冲）

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