性福生活 从生活小事做起

　　他是一名40多岁的男性患者，总感觉从左腹到左腿，甚至盆腔部位都隐隐作痛，尤其性生活后更是难受异常，可怎么都找不到病因。慢慢地，他的性功能也出现问题，勃起、维持时间都开始“打折扣”。我看了各项检查指标都没事，便问：“以前疼起来，你是怎么缓解的？”“把腿翘在高处，这样就不疼了。 ”我听完，突然有了一丝灵感：“你平时是不是总歪着身子坐着或躺着？”那患者一听乐了，连声问我是怎么知道的。

　　原来，这位患者的居住条件不好，房间很小，沙发和电视都对错着摆放，因此他总歪着身子躺在沙发上看电视。由于长时间保持一个姿势，造成一侧盆腔肌肉压迫且过度紧张，自然就会出现疼痛，甚至影响勃起功能。再加上一疼，家人就会劝他多休息，窝在沙发里看电视的时间更长，疼痛不减反增。我给他开的药方很简单：一、电视和沙发换个地方摆放；二、多运动、少坐着看电视。

　　我还遇到过一些患者，因为经常吃冷食，导致肠胃功能出现问题，进而影响性能力；还有人因为抽烟，最后勃起功能减退。可见，性健康和身体其他器官的健康息息相关，所以我常说“性健康是综合健康的晴雨表”。要想在性生活中始终保持一流表现，首先就要建立良好的生活习惯。

（实习编辑：黄贤焱）

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