5种行为最伤男人“生命腺”！想不中招，现在改还不晚

前列腺对我们的身体有很大的作用，能够促进内分泌系统的调节，而且也能保持激素的稳态。男性朋友在日常生活中，要注意前列腺的保护，了解一些可能对前列腺有害的行为，才能全方位的保前列腺周全。

一：前列腺最怕长时间骑车

现在自行车是非常流行的体育运动项目，但是很多人不注意保护，在骑自行车的时候常常挤压前列腺，从而破坏前列腺组织结构，造成损伤。

为了更好的预防前列腺的疾病，大家一定要做好防护措施，不要过度挤压。

二：前列腺最怕不注意饮食习惯，常常吃肥腻食物

根据许多调查发现，前列腺炎的患者，往往含有大量的脂肪，体重比正常人高许多，这主要是因为患者经常食肥腻的食物，导致体内藏有大量的饱和脂肪，影响前列腺的功能。

所以，前列腺炎症的患者要避免过于肥腻的食物，少吃生姜、胡椒等刺激性食物。

三：睡眠不好

现在人们的生活压力越来越大，每天都要承受强大的工作压力，导致睡眠质量下降，这个时候会影响内分泌系统的调节，从而出现各种前列腺炎等等疾病。

睡眠不好，抵抗力和免疫力下降，还有可能会引发多种激素水平失调的症状。所以大家一定要注意，不要过度熬夜，应该多休息，适当缓解自身的情绪，有助于提高睡眠质量。

四：前列腺最怕吸烟

众所周知，吸烟对我们的身体有十分大的危害，因为香烟中含有大量的尼古丁，如果摄入这些物质不仅会导致癌症，也会破坏前列腺的正常功能。

大量的实验表明，吸烟者的前列腺疾病患病率是非常高的，比不吸烟的人高出两倍左右。所以如果想要预防前列腺的症状，那么就要做好戒烟的准备。

五、前列腺最怕受凉

前列腺如果受到长期寒冷的刺激，可能会引起交感神经的亢奋，腺体会长时间收缩，影响排尿的功能，而反作用于前列腺，形成恶性循环。长此以往，容易导致前列腺炎。

上面的内容介绍的就是其中常见的前列腺遇到危险因素，希望大家在平常生活中更加重视前列腺的保护，避免各种不良的生活习惯，以免患上前列腺疾病。前列腺是我们身体非常重要的器官，要做好有效的防护措施，避免出现各种炎症。

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