得了前列腺炎怎么办？坚持做好4件事，不用花钱也能自愈

尿急尿频尿不尽尿痛...这些都是典型的前列腺疾病症状，而且在现在生活中出现的概率非常高，男人一定要掌握一定的保养前列腺的方法。

保养前列腺的方法

·多喝水不憋尿

多喝水直接影响的就是多排尿，如果尿液的浓度比较高，就会对前列腺产生刺激，如果长时间这样前列腺很容易出现炎症，而多喝水多排尿就可以直接降低尿液的浓度，减少尿液对前列腺的伤害，

多排尿还需要讲究及时性，当膀胱有尿意的时候就要即使排尿，否则尿液会对膀胱产生刺激对前列腺没有好处，如果在短时间之内上厕所较难，那么可以酌情控制一下喝水量。

·规律夫妻生活

前列腺肥大也是前列腺非常常见的一种疾病，想要预防这种疾病就需要从壮年开始做起，这跟一个人的生活习惯紧密相连，既不要纵欲也不要禁欲，太频繁或者太节制对前列腺健康都不利。

如果性生活太过频繁，会让前列腺长时间处于充血的状态之下，会导致前列腺增大，因此一定要节制夫妻生活，给前列腺一定的恢复时间，一旦过分禁欲前列腺部位也会出现胀满无法释放对前列腺同样会有伤害。

·洗温水澡多放松

经过了一天的紧张忙碌之后回家可以洗个温水澡放松一下，这样可以缓解前列腺肌肉的紧绷感，还可以促进前列腺部位的血液循环，如果每天洗澡达不到还可以选择坐浴，当身体内的压力释放不出去的时候会导致前列腺肿大，一旦这种压力缓解前列腺肿大的症状也会得到缓解，因此自己可以选择适合自己的一种放松方式。

·做好清洁工作

男人阴囊伸缩性较大分泌的汗液也比较多，很容易导致细菌繁殖诱发前列腺炎以及前列腺肥大，因此一定要注意私处卫生做好清洁工作。

·避免摩擦久坐

男人会阴部位摩擦会加重前列腺病症，因此一定要减少这些摩擦，比如少骑自行车或者摩托车，同时还需要减少长时间坐着的习惯，不要太长时间的打麻将、伏案工作等等。

这些人容易患前列腺炎，一定要做好预防工作

——酗酒的人

经常大量喝酒容易导致血管扩张导致脏器充血，而前列腺炎症出现的最常见因素就是前列腺总是反反复复充血，因此为了健康喝酒一定要有所限制。

——抽烟的人

在香烟当中含有很多有害物质，烟碱、焦油等等，这些在进入人体之后会对前列腺产生不利影响，会影响血压循环导致前列腺充血，长期下去就会诱发前列腺炎出现。

——久坐不动的人

经常坐着不动导致前列腺部位空气不流通以及压迫前列腺也是导致前列腺炎出现的罪魁祸首，导致前列腺充血引发炎症。

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