夫妻“行事”的黄金频率是多少？一个公式算算，不妨参考

大部分男性存在一个固有观念，那就是他们认为精血非常重要，一旦消耗很难补回来，因此在备孕阶段的一些男性,就会选择突然禁欲，以此来“封山育林”，目的在于提高精子质量，但是这种说法真的对吗？

男性盲目禁欲，实则有危害

民间所认为禁欲对备孕的好处其实并不正确，且盲目禁欲还会对健康造成伤害，现在我们就来一一了解一下。

·增加患前列腺炎的概率

长期禁欲的男性患前列腺炎的概率要更高，因为青年时期的男性“欲望”较为旺盛，长期禁欲容易导致生殖部位充血，最终造成前列腺堵塞形成前列腺炎。不管是已婚还是未婚男性，保持规律的性生活可以起到预防前列腺炎的效果。

·影响精子质量

男性朋友睾丸会不断产生精子，如果长期禁欲会导致睾丸出现惰性降低精子的形成，还会影响到精子的活力跟质量，会降低男性的生育能力。

·降低性趣

长期禁欲对降低对性生活的欲望，长期下去很容易导致重点器官提不起精神，出现一些功能障碍，并最终形成性冷淡。

·降低生殖器官反应力

这点不难理解，长期禁欲，男性重点器官处于“停机”状态，会影响到生殖器官的润滑程度，并致其反应速度减慢。

·患抑郁症

如果刻意抑制自己的性欲，还会损伤心理健康，长时间下去会造成不健康的情绪影响，容易导致抑郁症。

那么性生活的健康频率是多少？

西方性学专家经过多年研究推荐了一个性生活次数公式，根据年龄进行判断，将年龄的十位乘以9，所得到乘积的十位数为时间，个位数为这个时间段内性生活的次数。

举例说明，三十岁的人，3*9=27，也就是在二十天内进行七次性生活，频率为每三天一次，以此类推，五十岁的人，5*9=45，也就是在四十天以内进行5次性生活，8天一次。

不过小九提醒一句，每个人因为自身体力、精力等产生影响，其适合的性生活次数也会出现差异，但是一定要在自己不累的情况下进行。

男性备孕的正确方法请收好

积极做好备孕工作，对优生优育十分重要，但是也要选对方法。

男性备孕在饮食上要选择优质蛋白质，是生成精子的重要原材料，可以协调男性内分泌，提高精子的质量以及数量；男性备孕一定要告别烟酒，酒精以及烟草中的煤焦油会滞留在身体内会影响精子质量以及数量，还会导致早产以及流产发生；多做运动，保持良好体质也是男性备孕必不可少的功课。

准备迎接自己的宝宝，备孕工作是夫妻双方都要进行的，但是男性不可盲目禁欲以免伤害到自己身体健康，一定要掌握科学有效的备孕方法，而对于性生活频率也要在合理的范围内进行。

参考资料：

[1]江维维.性生活频率多少更健康？[J].家庭科学，2013(9)：50.

[2]易善永.孕前 男性也要做好准备[J].家庭健康，2010(3)：19-19.

未经作者允许授权，禁止转载

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。