除了老年人容易失眠之外，很多青年、中年人也未能幸免。很多人以为失眠之后在第二天就应该补觉，殊不知这种做法其实是错误的。

许多人在干了重体力活后，总会诉说当天的疲劳。可是人们还常常听说：“我在办公室里一天到晚工作，精疲力竭，我太疲倦了……我睡多久无关紧要，起床时比就寝时疲劳得多。”在当今这一交通方便和机械化的时代，为什么有这么多人经常感到疲劳呢？

这个季节，空气很是干燥，皮肤问题也如约而至，干燥、脱皮，尤其是每天面对电脑的上班族，症状更为严重，如果不及时做好保湿工作，脸简直就没法看。那么，对于男性的皮肤而言，如何保湿呢？

气血不足一般会用于女人身上，其实男人也可出现气血不足，导致脏腑功能减退，引起早衰。下文中将教男人们如何进行气血不足的调理，赶快看看吧。

男人护肤品虽然比女性少，但也算是量少而精。虽然一直以来，男人都是以“糙”而活于世，但从电视里就能看出，古代的翩翩君子都因姣好的面容，而深得名媛千金的喜爱。所以，男人想要在女多男少的社会上找到心仪女孩，护肤是第一步。

大家都知道人若久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响到男人的性能力。因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。

现在冬季时节，是养生的好时机，可是很多男性没有在意。那么，男性冬季如何养生？一起来看看吧。

护肤跟女人密切相关，但也不是说跟男人无关了。男人也不是皮肤天生就好，也是需要保养的。但是，很多男人在护肤时容易踏入5大误区。

女人每月有生理期，那男人有没有生理期呢？国外研究发现，男人也有生理期。每月有一段时期，男人的体力、智能和情绪处于低谷，但每个男人生理期的状况都不一样。

身体卫生是人人在意的，但大部分人在洗澡或洗头时只清洗表面的位置，一些最容易藏污纳垢的地方却被忽略。据说，一个男人就算天天洗澡，身上也有4个部位很脏。

戒烟综合症是什么？戒烟综合症也叫做尼古丁戒断综合症，说的就是烟民突然戒烟时会出现头晕乏力、发胖、狂躁不安等现象。

每个男人都想拥有英俊迷人的样貌和气质，可是，怎样才能让自己变得更加迷人性感有品味呢？人总是需要一些改变的，简单的步骤，能让你看起来气质更佳。

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

男人在对抗“痘痘脸”，最基本的还是清洁。尤其是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。天气还有点冷，为了彻底清洁，洗脸前不妨先用热毛巾敷，促使毛孔张开。