为什么同样四十岁，白头发有的人多有的人少？有5个原因

李先生刚过完四十岁生日不久，这几天早上洗漱时，他发现白头发好像越来越多了，不由得感叹岁月不饶人，虽然四十岁对于男人来说还是风华正茂的年龄，但是白头发让李先生看起来好像五十多岁的人。

不过，当他来到公司感叹白头发越长越多时，却发现有个同事同样也是四十多岁，却没有看到明显的白头发，看到李先生投来的 羡慕目光，同事告诉他自己一向很少长白头发。

这让李先生纳闷了，为什么同样四十多岁的年纪，每个人长白头发的情况却不一样呢？

人到了多少岁长白发才算正常？

白头发是人体在衰老过程中的其中一个表现，广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科的罗光浦主任介绍，白头发和年龄的关系并没有严格的标准，但通常认为在30岁前不会有白头发。

到了30岁后大约有20%的人开始出现白头发，到40岁后大约有40%的人开始出现白头发，50岁后就几乎都有白头发了。

不过，也有一些人在20多岁的时候就长了不少白头发，这在医学上被称为“少年白”。而导致“少年白”的原因主要有3点：

一是蛋白质长期摄入不足，导致黑色素合成减少；二是缺乏铜元素；三是摄入的盐过多，导致头部的供血不足而影响黑色素的合成。

我们还能经常在电视上看到有人一夜白头的情况，这是真的吗？事实上，生活中确实有人在短时间内比如一个星期、半个月等，白头发会渐渐地越来越多，但是目前为止还没有一夜白头的临床案例。

在正常情况下，发根和毛囊部位有很多血管为头发提供营养，帮助黑色素的合成，如果黑色素合成出现障碍就会出现白发，情绪产生激烈的变化时确实会影响黑色素的合成和毛发的供血，但是一夜白头还是缺乏科学依据的。

同样的年龄，为什么白头发有的人多有的人少？

有的人明明和其他人处于一样的年龄，但是有的人白头发多，有的人白头发少，其实这主要和以下几个因素有关：

·生理因素

当年龄不断增大时，人体会开始逐渐衰老，黑色素的生成就会减少，所以会表现为白头发增多，到后期甚至会成为满头白发，其实这是一种正常的生理现象，是人体衰老带来的自然结果。

此外，白头发还受遗传因素的影响，出现“少白头”的人往往有家族遗传史，这种情况只是遗传导致的，并不是身体出了问题。

·精神因素

压力大、焦虑等情绪也会影响头发的健康，长期处于高压状态下的人更容易出现白头发的情况，因为压力过大会导致消化系统紊乱、免疫力降低以及神经衰弱，导致白头发不断增多。

·营养因素

长白头发还可能是因为缺乏某些营养物质，比如缺乏蛋白质和铜元素，缺少蛋白质会使头发变白、变得毛糙干枯；缺乏铜元素就无法使头发保持褐黑色。

·疾病因素

比如神经功能障碍、脑垂体机能下降、头部皮肤病等疾病会影响毛囊健康，阻碍黑色素细胞的生长发育，导致黑色素失去相应的能力，所以就容易导致白头发的生成。

·缺少运动

长期缺少运动会影响人体的血液循环，导致到达头皮各处的血液变少，就容易影响黑色素细胞的正常工作，从而导致长白头发。

白头发是健康晴雨表，长在不同位置暗示不同问题

白头发不仅影响一个人的形象，还能反映人体的健康，白头发长在不同的位置，暗示不同的问题。

白头发在前额：可能暗示脾胃虚弱，因为前额是足阳明胃经需要经过的地方，和脾胃互为表里，所以白头发长在前额可能和脾胃功能有关。在中医看来，气血旺盛的人毛发也旺盛，气血亏损的人则毛发不荣。

白头发在两鬓：可能暗示肝气郁结或肝胆火旺。两鬓属于足少阳胆经，和肝胆互为表里，所以白头发长在两鬓和肝胆的关系最密切。

如果肝气郁结，那么气血则运行不畅，就会影响毛发的营养供应，导致白头发的出现，同时还会伴有口苦口干、急躁易怒、失眠多梦等症状。

白头发在后脑、头顶：可能是肾气不足的表现，因为后脑和头顶部位是督脉和膀胱经需要经过的地方，和肾的关系最密切。

长了白头发，需要留意哪些问题？

如果发现自己长了白头发，很多人都会想办法让头发重新变黑或延缓白头发的出现，那么，需要留意什么问题呢？

要有良好的情绪

如果每天都处在烦恼、焦虑、忧愁的情绪中，就会加快头发变黑的速度，而且还会导致脱发。因此，建议平时要保持愉悦的情绪，缓解工作和生活压力，有助于头发乌黑光彩。

要梳头和洗头

在秋冬季节，由于天气干燥寒冷，最好每周洗头发2~3次，洗头时的水温不能太高，最好和人体的体温接近，不要用碱性或脱脂性强的洗发水，因为这类洗发水容易让头发变得干燥，甚至是头皮坏死。

此外，勤梳头发有利于头部的血液循环，让头发得到更多的营养支持，有利于头发健康。

要有充足的睡眠

充足的睡眠有助于头发的正常新陈代谢，在晚上正处于最佳的新陈代谢时期，如果在晚上能有良好而充足的睡眠，有助于让头发正常新陈代谢。

避免损伤头发

烫发、染发等行为容易对毛发造成损伤，建议烫发、染发的间隔要在3~6个月左右，在日常生活中尽量减少吹风机高温吹干头发。

很多人都追求乌黑亮丽的头发，不想让白头发来得过早，这就要求我们在平时要注意保护头发，关注头发健康。

参考资料：

[1]《看白发位置调五脏》.生命时报.2020-01-24

[2]《一夜白头有科学依据吗？注意生活方式和情绪变化可减少白发》.人民网.2020-11-09

[3]《年少时就白了头？蛋白质、铜元素摄入不足或是原因》.人民网.2018-01-08

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