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男性冬季壮阳离不开三类食品

2014-11-2439健康网
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核心提示:只要把握正确的营养搭配,冬季饮食也可以帮助男性壮阳补肾。除了上述较为滋补的三类食物,富含维他命b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物也能够起到一定作用。

  入冬以来,随着最近天气变冷,不少男性朋友总感觉手脚冰凉、蔫头蔫脑的,一吃过晚饭就想钻被窝睡觉,对床笫之事丝毫提不起兴趣,让妻子很不高兴。怀疑自己身体出了毛病,特意到医院检查,结果一切都正常。专家表示,入冬以来男性性欲降低是正常的生理现象,男性不必过于担心。

  冬季是男性进补的大好时机。在这个时候进补仅能起到壮阳补肾的保健作用,选择正确的滋补材料更是决定“性福”的一大关键。下面就为大家介绍三类对壮阳能够起到帮助的食物。

  巧吃枸杞。《本草纲目》记载:枸杞子“能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。

  嚼吃核桃《本草纲目》记载:核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳,又润肠通便,还可治寒虚喘嗽,对尿路结石也有效。生食即可,但每天最好不要超过3个。

  多吃板栗唐代药王孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》记载:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为,栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛,遇天冷则重者,早晚各四粒生栗子,细嚼和唾液一起咽下,长服有效。

  39健康网编辑提醒,只要把握正确的营养搭配,冬季饮食也可以帮助男性壮阳补肾。除了上述较为滋补的三类食物,富含维他命b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

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